¿CÓMO ESTAMOS DE AUTOESTIMA?

¿CÓMO ESTAMOS DE AUTOESTIMA?

Muy buenos días queridos estudiantes!
El propósito de nuestra sesión el día de hoy es:

• Tomar conciencia sobre las características particulares en la forma de ser de las personas, que pueden contribuir a mejorar o disminuir nuestra autoestima. Identificando formas de superar los rasgos negativos del comportamiento en relación con los demás.

• Los invito a apreciar con mucha atención los siguientes vídeos:  
•                                                                                                                           

• ESCUCHA Y OBSERVA CON MUCHA ATENCIÓN:

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AUTOESTIMA: Es el grado de valoración que le doy a mi propia persona; actitud habitual de pensar, amar,sentir y comportarse consigo mismo. Además el quererse así mismo, el respetarse y enseñar a los demás a hacerlo.

Tener alta autoestima es la forma en que nos sentimos valiosos y capaces; influye mucho en cómo enfrentarnos ante nuestros problemas y dificultades.

RECUERDA QUE PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA PUEDES HACER LO SIGUIENTE:

1. Ignora tus pensamientos negativos: sal a correr, a pasear, enciende la tele, la radio, etc.
2. Deja de ser perfeccionista, de querer solucionarlo todo.
3. Ser creyente ayuda mucho: porque por lo general todo se lo dejas a Dios.
4. Para lograr la paz mental: enfócate en tus sueños, piensa en grande y olvida los detalles.

T A R E A :

*EN UNA PÁGINA DE WORD: desarrolla el siguiente cuestionario y envíamelo de tu gmail al mío:  marthafajardo6070@gmail.com 

colocando tus nombres y apellidos.

ESTA PARTE ES PARA QUE LO DESARROLLES DE MANERA PERSONAL Y ME LO ENVIES A MI GMAIL.

REVISARÉ MI GMAIL HASTA EL  SÁBADO 25 A LAS 9pm.

LISTA DE SENTIMIENTOS Y FORMAS DE SER

1. Te sientes con capacidad para hacer cosas útiles?
2. Reconoces que puedes cometer errores y que puedes superarlos?
3. Te sientes incapaz de afrontar dificultades.
4. Eres muy sensible y te duelen mucho las críticas?
5. Evitas hacer las cosas por miedo al fracaso?
6. Te fijas más en tus capacidades  que en tus debilidades?
7. Te sientes avergonzado de tus defectos y limitaciones?
8. Siempre te fijas en lo negativo de las cosas?
9. Te sientes a gusto con las cosas que realizas?
10. Te sientes muy inseguro/ra para tomar decisiones?
11. No tienes miedo a expresar tus sentimientos?
12. Te gustaría parecerte a otra persona?
13. Te recuperas con facilidad de los errores y fracasos?
14. Te da temor expresar tus ideas a los demás porque piensas que no son compartidas por ellos?
15. Te sientes con frecuencia que no sirves para nada y que todo te sale mal?
16. Sientes que lo que haces es importante para tu familia?
17. Sólo te sientes seguro de las cosas que haces si alguien te dice que está bien?
18. Te sientes mal porque otros puedan hacer las cosas mejor?

MUCHAS GRACIAS POR TU ATENCIÓN Y PARTICIPACIÓN!